Da legst di nieder: Roland H. schaffte den Düsseldorf Marathon in

3:20,49 netto

Gratulation und viel Spaß beim Feiern

Gruß
Ralf

PS Jetzt kannst Du Dir auch das Weizen wieder schmecken lassen

Zur Ergänzung: Gesamtplatz 406 von 3591 Teilnehmern und in der
Altersklasse Platz 96. Stolze Leistung

Wow,

Glückwunsch auch von mir!! Aber ob ihm noch nach feiern zu mute ist..., braucht jetzt bestimmt ein paar Tage Intensivpflege um wieder halbwegs fit zu werden .

Gruß
Elke

Respekt Roland!
Wann sind die 3h fällig

Danke für die Glückwünsche, das ist ja echt lieb von euch.

Gefeiert habe ich schon, nämlich den Geburtstag meines
Patensohnes und die Kommunion seiner Schwester. Wir
sind nach dem Marathon nach Hause, ich habe mich eine
halbe Stunde in die Badewanne gelegt und Mechthild hat mir
was zu essen gemacht.
Danach sind wir nach Aachen zu besagter Feier gefahren.
Wir sind gerade zurück und ich lege mich jetzt aufs Sofa
und gönne mir ein Glas Rotwein.

Gruß
Roland
PS: nächstes Jahr neuer Versuch unter 3:20 zu bleiben,
Maximalziel: 3:15, die Luft wird dünner

Das schaffen andere nicht mal mit dem Fahrrad - alle Achtung!

Mein "Heldenfoto" ist da

Boaahh, ich hätte nicht gedacht, dass ich DERMASSEN beschissen
ausgesehen habe


Das Bild entstand ca. 10 Meter vor dem Ziel.

Und ich hab schon versprochen, mir das nächstes Jahr noch mal
anzutuen

Gruß
Roland

Zitat:

Boaahh, ich hätte nicht gedacht, dass ich DERMASSEN beschissen ausgesehen habe

Roland, nach 42km und das in 3:20 darf man das
Bei mir wär ein leeres Bild entstanden, ich denke mal nach spätestens 20km in dem Tempo wär ich umgekippt...

Hi Roland, auch wenn Du es nicht glaubst, 3:20 bin ich auch zu meiner besten Zeit in der 10. Klasse gelaufen --- aber in Minuten und Sekunden auf 1000 m.
daß Du "beschissen" aussiehst macht nur die Hose!

Nix gegen mein Sprinterhöschen, mit der laufe ich schon
seit ca. 20 Jahren Wettkämpfe bin da etwas "eigen".

Auf besonderen Wunsch meiner LAG bin ich erstmalig
seit diesem Zeitraum nicht in meinem sonst zum Einsatz
kommenden Laufhemd gestartet.
Na gut, der Stoff war auch schon etwas porös.
Sah nicht mehr so toll aus. Aber etwas besorgt,
war ich wegen des neuen Outfits schon.

Gruß
Roland

Zitat:

Mein "Heldenfoto" ist da Boaahh, ich hätte nicht gedacht, dass ich DERMASSEN beschissen ausgesehen habe Gruß Roland

Irgendwie siehst Du auf dem Foto bei italobikes.de voller im Gesicht
aus, kann das sein???

Zitat:

Zitat: Mein "Heldenfoto" ist da Boaahh, ich hätte nicht gedacht, dass ich DERMASSEN beschissen ausgesehen habe Gruß Roland Irgendwie siehst Du auf dem Foto bei italobikes.de voller im Gesicht aus, kann das sein???

Ist doch klar... in Folge der Marathon-Vorbereitung hat er bisschen was verloren oder?

Bio-Tuning

Zitat:

Zitat: Zitat: Mein "Heldenfoto" ist da Boaahh, ich hätte nicht gedacht, dass ich DERMASSEN beschissen ausgesehen habe Gruß Roland Irgendwie siehst Du auf dem Foto bei italobikes.de voller im Gesicht aus, kann das sein??? Ist doch klar... in Folge der Marathon-Vorbereitung hat er bisschen was verloren oder?

3 Kilo. Von 72,5 auf 69,5. Zeitweise gings sogar runter bis 68,5 aber
da habe ich (noch) mehr Futter eingeworfen.

Gruß
Roland

3 Kilo - das duerfte der RG3 Titan entsprechen.